がんばる【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

がんばる
< スタバ 　｜　おなかすいた >
おやつ控えめがんばってる。
28日のサイシン、6月の結婚式、7月のみんなの旅行、なんとか太らずに迎えたいものです～

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
若鶏トマトソース（1人前） 323 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 45 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
13時
かまど（1人前） 140 kcal
18時
おやつ（0.7人前） 98 kcal
19時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
京梅嘉（1人前） 11 kcal
23時
協和薬品工業株式会社 フラコラ500（1人前） 54 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  1794 kcal
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