大分出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

大分出張
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.4人前） 84.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
高菜（0.1人前） 0.17 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
新堀川 皿うどん（1人前） 400 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
干ししいたけの含め煮（0.5人前） 36.6 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（0.5人前） 329 kcal
21時
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  2706 kcal
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