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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.8kg	体脂肪量（朝） 13.6kg	ストレッチ 10分
基礎代謝 1743kcal	有酸素運動 74.5分	ラジオ体操 1回
筋トレ 5分	体重 75.6kg	食事の記録 1663kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
たらこ（0.1人前）	11.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
13時
タン麺（1.1人前）	687	kcal
14時
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
	1663	kcal
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