ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

ヘイポーの1 日
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ヘイポーの1 日 画像1
[跳ね太鼓]
【今日の出来事】
今日も新宿二丁目フゥ〜御輿担ぎに行きました。
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチ、ウォーキング御輿担ぎ5時間、火の呼吸
【運動した時間】
6時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】
コントレックス、バナナ
【間食】
シュウマイ弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今日は酒飲みます。
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
8:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】

【体重】
71.45

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サントリー コントレックス（0.3人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
ウーロン茶（3人前） --- kcal
14時
唐揚（0.5人前） 250 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
15時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
17時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
サンクス おにぎり（1人前） 165 kcal
漬物（1人前） --- kcal
21時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（0.5人前） 467 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
  3336 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2009/05/26 08:42 
ヘイポーさんはお祭り好きなんですね＾＾　いいな～
毎週雨で悲しい・・・ですね。
 ヘイポー 2009/05/27 10:30 
　きたもえさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

お祭（神輿担ぎ）が大好きです。屋台で飲むのも・・・

自分は浅草の○○睦の会長を勤めさせてもらってます。

人数はそれほど多くはないですが、担ぎがかっこよく自慢の仲間達です。

機会があればぜひ見学、もしくは参加の方向で宜しくお願いします。

1日中担いだり歩いたりしていると結構な運動になります・・・が

飲んだり食べたりしているので±０もしくは＋かな～それは自分次第！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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