試合６１日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

試合６１日前
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＜自分を褒めること＞
部活の後輩指導をうまくやりきった
旧友を二人掘り起こした
家族との関係を深めなおした
授業にすべて出席した
新しい同期二人をグループに馴染む手伝いを進めた
市民社会と社会的排除についての考えを深めた
部報の外観を伝えるメーリスの配信すませた
部報外観の冷蔵庫貼り付けすませた
部の荷物の返却すませた

＜今日の残りの予定＞
社会科学概論の課題を作成ｂｙ11時半
所得税法をまとめてみるｂｙ11時時半
IA小テスト対策６月１回目分by12時
簿記試験とTOEICリスニングと部の練習計画の段取り決めておくby10時半

＜５月最終週＋六月の過ごし方を考える＞
①　中間テスト期間なのでその辺をうまく乗り越えていく
②　予習や期末対策をできるかぎり前倒しで進めていく
③　体重を維持する
④　ＴとＷとＫとのスパーリングを企画し経験値を倍加する
⑤　現状のボクシングスタイルの完成度を高める
⑥　14日の簿記３級に合格するように準備を進める
⑦　28日TOEICで（Ｌ350　Ｒ350）を獲得するように準備を進める
⑨　デジカメの写真をプリントアウトして部室に飾る
⑩　進路支援室へ行く
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
1点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム エビグラタン（1人前） 135 kcal
セブンイレブン 焼き餃子（2人前） 336 kcal
18時
ブルボン プチ薄焼き（1人前） 153 kcal
ブルボン プチ　つぶ焼せん（1人前） 132 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
  1506 kcal
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