たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年05月27日（水）
曇り。 |
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< アラーム
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト リンゴ 低脂肪乳
【昼ごはん】 ソーメン かやくご飯
【間食】 ドリンク
【晩ごはん】 ソーメンゴーヤチャンプル 切り干し大根 お味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 昼はちょっと多かったかな 外食にしようと思ったんだが
昨日ゲーム買ってしまったし ちょっとだけ節約。
ゴマだれでいただきました
今夜のおかずはそーみんちゃんぷるーでも、ゴーヤも入れて。
昼間多く茹でたそうめんをチャンプルに
ご飯いらなかったよ 南国のお夕飯みたいでした。
新聞の集金なかなかこね〜わ〜 忙しいのかな。
今日も面会 疲れてないて心配されるさ
たくさんのひとに心配されてて 幸せもんやな
面会と飯が楽しみな 旦那君です。今日は楽しみだった
お肉が食べられず残念。検査だからしょーないね。
ああめんどくさい書類が届いた
私でも書けるけど あえて甘えちゃいましょう 旦那君に
書いてもらう〜♡♡♡
必要書類は私が取りにいけばいいしね。
がんばぞーい！
そうそうバジルはオリーブオイルにつけたらどう？って言われたんけど
無いのよね買ってない。朝から高カロリーになりそうだよm＿▽＿m旦那君。
シソの使い道も探索中。あそろそろ消灯だわ。
おやすみ〜♬
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 食パン（0.5人前） |
85.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| 素麺（1人前） |
450 |
kcal |
| かやくご飯（0.8人前） |
259 |
kcal |
| 17時 |
| ゴーヤチャンプルー（1人前） |
313 |
kcal |
| 切り干し大根（0.4人前） |
35.9 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（0.5人前） |
13 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1696 |
kcal |
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