朝の体重【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

朝の体重
< 今日から記録。 　｜　ダイエットは >
朝の体重 画像1
【朝ごはん】
とんかつおにぎり*１
爽健美茶[五穀]

【昼ごはん】
親子丼
しらす＆だいこんおろし
わかめと油揚げの味噌汁

【間食】
なし

【晩ごはん】
やきそばパン

【夜食】
ミントのど飴*１粒

【今日の感想】
５６．０kg…・ｘ・｀
朝から５５kg超えかッorz
※画像はお昼の親子丼。

いつものくせでなんか買いそうになるよ！
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
でも…お腹空いた～～～！｀■´
ああああああああああorz
というわけで、飴舐めちゃいました・ｗ・
空腹時の為に飴常備するようにしようっと。

【記録グラフ】
朝の体重
56kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
13時
ほっかほっか亭 親子丼（1.1人前） 824 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
18時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
21時
飴（1人前） 11.7 kcal
  1460 kcal
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コメント
みえもも 2009/05/29 21:03 
コメありがとおおおおおおおおおお(ﾉ´∀｀*)
まだよく使い方わかってないんだけどこれ楽チンだぁｗｗ
これからよろしゅうｗ
ＲＵＰＩＫＡ 2009/05/29 21:41 
＞みえももさん
お互いがんばろうね～！
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