本気だいえっと開始　～１日目～【ぱくちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

本気だいえっと開始　～１日目～
　｜　だいえっと　～２日... >
【今日やった運動】
歩いて買い物
【運動した時間】
ウォーキング３０分
【新たな発見】
ジャージを着て歩いたら身体の色んな所を意識して歩けた。
【今日の感想】
とりあえず３日坊主にならないようにがんばるっ！

【記録グラフ】
歌の練習（1曲=15kcal）
45kcal
歌の練習（1曲=15kcal）（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
Pasco 黒糖食卓ロール（2人前） 276 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ　18ｇ×10個入り（1人前） 61 kcal
18時
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
22時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
  1832 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/05/29 18:17 
いらっしゃいませえ～。
のんびりがんばりましょー。^^
 ぱくちぃ 2009/05/29 20:10 
コメありです(●´ω｀●)

スタートダッシュしすぎて挫けないようにのんびり頑張りますっ(`･ω･´)
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