だいえっと ～３日目～【ぱくちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

だいえっと ～３日目～
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だいえっと ～３日目～ 画像2
【今日のできごと】
昨日の摂取カロリー2288kcalとか食べすぎ＼(＾o＾)／

最近のご飯は手抜きが多くてバランスが悪い＞＜
明日からがんばろう
【今日の感想】
自分で作ったご飯ばっかり食べてると飽きる

外食したいけどお金ないお(´・ω・｀)
この間食べたペルー料理、おいちかったなぁ(●´ω｀●)
【記録グラフ】
歌の練習（1曲=15kcal）
150kcal
歌の練習（1曲=15kcal）（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ビーフストロガノフ（0.5人前） 423 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
マリオ　えび ベトナムフォー　（1人前） 300 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  1392 kcal
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