ヘイポーさん
最新の記録ノート
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09年05月30日(土)
ヘイポーの1 日 |
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【今日の出来事】 本日は先日行った献血の結果報告します。 【ALT】 23 【γーGTP】 57 【TP総蛋白】 7.1 【ALBアルブミン】 4.7 【AGアルブミン対グロブリン】2.0 【CHOLコレステロール】 184 【GAグリコアルブミン】 14 などなど・・・自分の血はすべて標準値内でした。 【今日やった運動】 下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチ、ウォーキング1時間、火の呼吸 【運動した時間】 2.5時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 ビール、焼酎、炭酸水、梅干
コントレックス、バナナ 【昼ごはん】 ミートローフ、マッシュポテト、ビール、焼酎 【間食】
【晩ごはん】 サラダ、さつまあげ、芋焼酎 【夜食】
【今日の感想】 今日はおばさんの屋久島土産のさつま揚げと芋焼酎で一杯やります。 【昨晩寝た時間】 1:30 【今朝起きた時間】 8:30 【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 7時間 【今日の睡眠状態】 良好 【体重】 69.35
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