夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

夕方ジム
< no title 　｜　朝ジム >
【今日やった運動】
１．クランチ　２０回
２．クロストレーナー　４０分
３．腹筋　２３回　　レッグプレス　６５K×１０
４．チェストプレス　５５K　×１０
５．フライ　３０K　×１０
６．クロストレーナー　１０分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
50分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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