ウォーキング効果【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

ウォーキング効果
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【今日やった運動】
・ウォーキング
【運動した時間】
・１時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
・ウォーキングを始めた頃の体重は６２ｋｇでした。３ヶ月を過ぎた頃から体重が減り始め、現在５８Ｋｇまで減りました。殆ど毎日１万歩以上、ウォーキングしている効果がここにきて出始めた気がします。余り無理せず自然体で今後も続けて行こうと思います。

【記録グラフ】
万歩計
11092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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