今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

今日の記録
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最近便秘気味だなぁ。
野菜とらなきゃ。
【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　にんじんパン　くるみあんぱん（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん　しらす（1人前） 320 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
19時
夜　鉄板焼き　アイス　チーズロールケーキ（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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