ジョギング２６日め【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

lionmarueさん

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06月04日生(男性) O型愛知県

ジョギング２６日め

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【今日やった運動】 MSDジョギング
【ジョギングした時間】４６００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
１kmの完熟走行後、少しピッチを上げる。
走っている状態まで速度を上げて約１km。
左アキレス腱に違和感あり。
歩きに変更。ちょっと負荷掛けすぎたかな・・・

【記録グラフ】

ジョギング
3.1km
ジョギング（km）のグラフ

万歩計
12983歩
万歩計（歩）のグラフ

2009/06/01 22:13

私もヒザが痛くなってきました。
ヒザやアキレス腱を痛めずに走る方法ってないんでしょうかね？

2009/06/02 04:57

体重と筋力がアンバランスだからですかね・・・？
maruomaruさんは立派に走ってますので、この関門はクリアでは？
でも無理をするとヤバい。当たり前か・・・

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