63.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

63.3kg before breakfast
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63.3kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
36分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
パスコ 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1929 kcal
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