3日目【長崎のカープマンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

3日目
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運動しなかった。カープ観戦しながら、ビール飲んだ。今日は、ダメダメだった。

【記録グラフ】
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
サラダ（1人前） 30 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 301 kcal
缶詰 赤貝（1人前） 133 kcal
チキンバー（1人前） 252 kcal
キリンビール 極生 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール 極生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  2103 kcal
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