no title【inattiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【今日のできごと】

【今日の感想】 歩いてヨガに行ったけど体重が増えてしまった。食べすぎと生理直前だからかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
QBB キャンディチーズ（2人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
スジャータ 無調整豆乳（1人前） 55 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
ファミリーマート サーモンフライ＆エッグ（1人前） 360 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（0.5人前） 252 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
とりむねのピカタ（1人前） 253 kcal
マヨネーズ（1人前） --- kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 161 kcal
  1801 kcal
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