食べ過ぎちゃうな・・・

< 嫌なことばかりだ　｜　no title >

ついつい食べ過ぎちゃうな
これ以上はって思うんだけど、物足りない。
毎日少しずつ減らしていこう。
主食でがっちり食べてしまうから、少し減らそう

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）のグラフ 0.75	発声練習 15分	昼寝の時間 20分
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ 2	歌の練習（1曲=15kcal） 150kcal	日記 1
歌の練習 30分	前屈 30	排尿回数 9回
お菓子 0個	お通じの形（1-コロコロ、2-硬い、3-バナナ､4-ピー） 3.5	毎日のコーヒー 3杯
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 3	寝つきの良さ(5段階) 4	間食回数 0食
足上げ腹筋 30回	パソコン時間 9時間	中途覚醒 0回
就寝時刻 11時間	起きた時間 6時間	うんち日記 1回
腕立て伏せ 10回	背筋 30回	睡眠時間 7時間
スクワット 20回	タバコ 15本	食事の記録 1365kcal

【食事の記録】