ヤバイ・・・【まとりさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
まとりさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
まとりさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
ヤバイ・・・
まとりさん
(女性)
B型 千葉県
最新の記録ノート
no title
食べ過ぎちゃうな・・・
嫌なことばかりだ
ヤバイ・・・
でだしで体調不良Orz
もっと見る
2009年
6月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2009年06月 (5件)
全てを見る
タグ別に見る
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
メンタルの記録 (1回)
食事の記録 (1回)
全てを見る
09年06月02日(火)
ヤバイ・・・
< でだしで体調不良O...
|
嫌なことばかりだ >
今日食いすぎ・・・><
【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)のグラフ
0.5
発声練習
5分
昼寝の時間
45分
腰まわし:美腰エクササイズ
3
歌の練習(1曲=15kcal)
75kcal
日記
1
歌の練習
10分
前屈
30
排尿回数
11回
お菓子
1個
お通じの形(1-コロコロ、2-硬い、3-バナナ、4-ピー)
4
毎日のコーヒー
2杯
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
寝つきの良さ(5段階)
3
間食回数
2食
足上げ腹筋
30回
パソコン時間
7時間
中途覚醒
4回
就寝時刻
10時間
起きた時間
5.5時間
うんち日記
1回
腕立て伏せ
10回
背筋
30回
睡眠時間
7.5時間
スクワット
20回
タバコ
23本
食事の記録
2883kcal
【食事の記録】
7時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
ごま昆布
(1人前)
66.2
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
8時
食パン
(2人前)
343
kcal
マーガリン
(2人前)
197
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
10時
ポテトチップス
(1人前)
554
kcal
12時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
日清食品 カップヌードル しお 76g
(1人前)
357
kcal
プリン
(1人前)
112
kcal
18時
かやくご飯
(2人前)
646
kcal
冷や奴
(1人前)
82.8
kcal
2883
kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
暑い…↓
みたお
5月29日(木)曇...
凡 ハヤト
どうってことない休...
打ち水
あれなら減るんだ
taka0723
薄曇
komokomo
17℃曇り
muusan
ヨコスカ
mommomo
5/28
つかっと
LINEテスト…↑
みたお
晴
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
17℃雨
muusan
仕事 残業深夜
きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張
常夏の国
木遣り反省会
Sei
なかなか眠れなかっ...
14ZUBO
夏日
pushuca
検査終了
おじまる子
20250528
rm-112
5月28日(水)晴...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。