あつい～(^_^;)【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>3Mさんのトップページ>記録ノートを見る>あつい～(^_^;)
09年06月04日（木）

あつい～(^_^;)
< 愛妻弁当のメニュー... 　｜　もうすぐ梅雨。。。 >
【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分　1set
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食　ソーセージマフィン（1人前） 193 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 500 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イカとナスの煮物（1人前） 180 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
20時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1583 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE