愛妻弁当のメニュー細かく書いてみました【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>3Mさんのトップページ>記録ノートを見る>愛妻弁当のメニュー細かく書いてみました
09年06月03日（水）

愛妻弁当のメニュー細かく書いてみました
< 娘の運動会です 　｜　あつい～(^_^;... >
【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分　1set

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マフィン（1人前） 193 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
12時
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 23.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
トップバリュー ミートボール（0.5人前） 8.8 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
わらび（0.3人前） 1.4 kcal
ほんしめじ（0.3人前） 3.6 kcal
大根（たくあん）（0.2人前） 1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
しめじベーコン炒め（1人前） 83 kcal
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
  1758 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE