uu【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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部活後に食べた天津飯が翌朝まで残る

歳とったなー

次回からはハーフサイズにしよう

ガスト→きのこ増水
サイゼ→リゾット
タンタン→ハーフかチャーハンか冷やし麺
松屋→トマトチーズハンバーグが食べたい
３１→チャレンジザトリプル★
王将→中華飯

ダイエットに楽はなし！

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 123 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（2人前） 18 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
サバ缶詰（0.2人前） 77.4 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
17時
野菜スープ（1人前） 23 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1.5人前） 59.9 kcal
22時
天津飯（1人前） 562 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
伊藤園 充実野菜（1.1人前） 77 kcal
  1281 kcal
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