生活記録9日目【rikuvvさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

生活記録9日目
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【今日やった運動】
wii fit
スロートレーニング
【運動した時間】
21分
10分
【新たな発見】
意外と足の筋力あるらしいよ。
本とかよっていう……。
【今日の感想】
コンビニのレシートもらい忘れた……。
２２００円くらいで、ヨーグルト一つが同居人の分で、
蛍光灯も買っちゃったから……いくらだ？
五目焼きそばが５３０円で、ヨーグルトが１８０円くらいか？
コーラとサイダーで２８０円くらい？
カフェラテは１４７円かなぁ？
今日は仕事の締め切りだったので、苛々してつい食べ過ぎました。反省……。
102.34kcal消費。

【記録グラフ】
食費
1137円
食費（円） のグラフ
 		ウォーキング
18.8分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
句楽 おからクッキー　ココア（1人前） 80 kcal
12時
句楽 まんぷくダイエット　海苔味噌汁（1人前） 42.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
エーザイ チョコラBBローヤル2（1人前） 7.3 kcal
KAGOME 野菜一日これ一本（1人前） 63 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
句楽 まんぷくダイエット　玄米トマトリゾット（1人前） 151 kcal
16時
セブンイレブン 五目あんかけ焼きそば（1人前） 583 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 134 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（2人前） 100 kcal
ヤガイ おつまみ塩たん（1人前） 61.4 kcal
21時
句楽 まんぷくダイエット　玄米チキンライス（1人前） 203 kcal
句楽 まんぷくダイエット　クリームシチュー（1人前） 170 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
句楽 まんぷくダイエット　野菜スープ（1人前） 39.9 kcal
22時
句楽 おからクッキー　むらさきいも（1人前） 80 kcal
  1722 kcal
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