増えた増えた【うたまるさんの健康管理カラダカラノート】

うたまるさん


1982年生(女性) AB型

増えた増えた

　｜　とまりあけ >

肌荒れがひどい。
おでこに吹き出物が５つくらいある。
先週より2キロほど増えた。
やっぱり下剤はもうやめた方が良い。

前屈だけはやった。

足が太くなっている。

下腹だけでなくウエスト周りも出ている。

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
敷島製パン十勝バタースティック [袋] 1本（1人前）	132	kcal
めだかでランチ（1人前）	466	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
なすと油あげの煮浸し（0.2人前）	12.6	kcal
豚玉（0.4人前）	243	kcal
塩焼きそば（0.3人前）	208	kcal
スターバックスコーヒーカフェミストホット低脂肪乳トール（1人前）	95	kcal
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
ユーハイムバウムクーヘン（1人前）	116	kcal
ほうれん草のチーズ焼き（1人前）	119	kcal
	1672	kcal
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うたまる	2009/06/06 01:46
風月での食事はもうちょっとカロリーがありそうなので2000kcalくらいというところか。外食2回だったが思いの外多くなかった。

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