未来の地図【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日(土)

未来の地図

< 海鷗飛呀飛  | 君と歩いた道 >
好きだよ
悩みながらきっと 描いてく未来の地図を
二人の両手で 色付けしてゆこう


http://www.youtube.com/watch?v=N-ezuUVWD5w&feature=rec-HM-fresh+div

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ダンベル(腕)
20回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
3366kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
フジパン 黒コッペ [袋] 1個(1人前) 489 kcal
12時
あけぼの 紅鮭炒飯(1人前) 732 kcal
15時
堀川 笹かまぼこ(4人前) 104 kcal
16時
モンテール エクレア(1人前) 212 kcal
グリコ ポッキーチョコレート (1人前) 68 kcal
17時
ヤマザキ メロンパン(1人前) 413 kcal
19時
イトーヨーカ堂 もりもりご飯弁当(豚生姜焼き&鶏唐揚げ)(1人前) 874 kcal
22時
ハウス食品 オーザック あっさり塩味(1人前) 369 kcal
明治 ブルガリア(2人前) 105 kcal
  3366 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/06 22:00
こんばんは~。
ず~~~と、曲載せてますよね。^^
その日の、キモチに合わせてですか?
 NOZ 2009/06/06 22:33
0205のジョーさん。はじめまして。。
そうですね。その日の気持ち(を表すような曲を探して載せるようにしています。)または好きな曲を載せて(聞いて)明日に向けてリフレッシュしています。
三春の滝桜は、有名な桜と聞いて見に行ってきました。今、いわき市に単身赴任なので休日は暇なのです。。
浜ジョー 2009/06/06 22:55
お返事ありがとうございます!
私、福島なので、妙に反応してしまいました!^^;

トップイラストから、お若い学生さんかと思ったのですが、
単身赴任さん、なのですね~。
いわきは良い所です。今はカツオが旬かと。ぜひ食して下さいね! 
 NOZ 2009/06/07 21:40
トップイラスト:NANAのレンのイラストです。以前仕事でNANAのコラボ製品担当したことがありましてその時の画像でした。
娘から不評だったので変えました(汗)
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