森林公園へ【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

森林公園へ
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今日の昼食は、次男と公園でサンドイッチ。
普段あまり行かない市内の少し奥まった場所にある森林公園に行きました。
この公園に行く前に実は別の公園に行ったのですが駐車場が満杯で入れませんでした。
本当は次男はその公園にあるトランポリンを楽しみにしていたのですが
仕方なくこちらの公園に来てみたのです。
公園内が広くてアスレチック広場まで20分くらい歩くのですが、
森の中で気持ちがよかったです。
思い切りアスレチックをやって、ソフトクリームを食べて帰りました。

【記録グラフ】
体年齢
20
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.5人前） 115 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
14時
ソフトクリーム（0.3人前） 39.4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（0.3人前） 15 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2524 kcal
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