6/8【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

6/8
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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（0.7人前） 100 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ミートソース（0.3人前） 78 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
19時
キリンビール ハートランドビール [ビン] 330ml（1人前） 132 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
21時
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  973 kcal
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