6/9【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

6/9
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顔、腕、脚はボリューム減ってきたけど

体重が減らない（。。）

腹筋してるから筋肉量が増えてるのかな？


あとおなか周りの脂肪が他の部位に比べると減るのが遅い感じ。
ウエイトサイクリングとか、その辺の問題かもしれないのかしら


でもお乳が着実に落ちてきてるから
もうひと踏ん張りすれば2月前くらいの状態に戻れるかも。

やっぱり52kg前後だった半年弱前と比較すると
かなり飲酒率が高い。



今日も飲みだ、、
これ始めてお酒のカロリーの高さをものっそい実感。

そんなに食べてなくてもお酒のカロリーで一日分の摂取カロリーの結構な割合を占めているところが恐ろしい



8割方そこに問題があるのかと。。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
12時
おにぎり　オムライス（0.5人前） 191 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ソルティードッグ [カン] 350ml（2人前） 364 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
22時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  1258 kcal
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