定常モード【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

定常モード
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【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
17903歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11367歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9391歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
467kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
11367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1914kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（2.7人前） 0 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 海苔 [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1.2人前） 411 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1.5人前） 124 kcal
もやしと豚のごま和え（1人前） 207 kcal
22時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1995 kcal
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