６月８日【淡緑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

６月８日
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【今日やった運動】 バイク　腹筋　脚　背中　裏モモ　ジョキング

【運動した時間】 １．５時間

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 ご飯（鮭フレーク）　味噌汁（とうふ）

【昼ごはん】 おにぎり（ゆかり）　唐揚げ　ほうれん草胡麻和え　とん汁

【間食】 チョコミントアイス

【晩ごはん】 鯵のひらき　味噌汁（とうふ）ごはん　レバー　トマト　キャベツ

【夜食】

【今日の感想】

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