no title【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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< コンテナ菜園　｜　休み >

また咽喉が痛い。
なんで～？

【記録グラフ】

食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トップバリュミックスフルーツヨーグルト 80gx4個（1人前）	60	kcal
12時
ブリ里芋（1人前）	291	kcal
ミニトマト（1人前）	11.6	kcal
キャベツの蒸し焼き（1人前）	79.9	kcal
ご飯　140g　玄米混（1人前）	200	kcal
マルコメマルコメ君21 油あげ　（生みそタイプ即席みそ汁）（1人前）	33	kcal
干しエビ（1人前）	11.7	kcal
14時
ネスレ日本ネスカフェホームカフェストロベリー＆バニラ（1人前）	67	kcal
16時
井村屋大納言あずきバー（1人前）	98	kcal
19時
亀田製菓鬼太鼓たまり味 [袋] 10枚（1人前）	37.9	kcal
20時
フランスパン（1人前）	140	kcal
トップバリュ発酵バター食塩不使用 [箱] 200g（0.7人前）	105	kcal
クラフトフィラデルフィアクリーミーソフト（0.4人前）	69.6	kcal
味噌汁なめこ茸（1人前）	32.9	kcal
キャベツの蒸し焼き（1人前）	79.9	kcal
21時
明治製菓 Best3（3人前）	96	kcal
	1413	kcal
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