94日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

94日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・味噌汁 x1個 50 kcal
・漬物 x1個 20 kcal
・だいこんのゆず煮 x1個 60 kcal
・卵 x1個 45 kcal
・豚煮込み x2個 160 kcal
・鶏そぼろ丼 x半分 325 kcal
昼食合計 660 kcal

間食
・お菓子 x1個 120 kcal
・キャラメル x1個 20 kcal
・コーヒー x1個 20 kcal
間食合計 160 kcal

１日合計 1150 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.73kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4042歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
一日の食事（1人前） 1150 kcal
  1150 kcal
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