背筋を伸ばして歩くだけ【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

背筋を伸ばして歩くだけ
< ハードな１日＠＠； 　｜　no title >
【今日やった運動】
駅から背筋を伸ばして歩く(目線を50m位にして歩く)

【運動した時間】
約１０分

【新たな発見】
腹筋と背筋がかなーりきついｗｗｗ

【今日の感想】
ふと思い立って歩き方を変えてみた。
なんてきついの！！
朝・夜の家～駅の往復だけで相当鍛えられそうな予感ｗ

【記録グラフ】
朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 57 kcal
15時
ミスタードーナツ ポテド（1人前） 135 kcal
ミスタードナッツ 涼風麺　冷やし坦々麺（1人前） 379 kcal
ミスタードーナツ カフェオーレホット（1人前） 118 kcal
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 207 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
19時
銀だこ てりたまマヨネーズ（1人前） 820 kcal
  1987 kcal
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