12日目　よし【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

12日目　よし
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【朝】
4時20分起き成功。やっぱり目覚ましは手の届かないとこに置くに限る。
寝る前に、起きた瞬間にアニマル浜口の『気合だ、気合だ、気合だ、気合あぁぁぁ』
と念じようと思ったけど、意外にサクっと起きれた。
問題は睡眠時間の短さ。昼間眠くなっちゃダメだしな。今日一日はがんばらないと。
まぁでもこれが通常のリズムになれば早起きも大丈夫。
左ひざも順調。右足はまだ痛いけど、歩けるからまぁヨシとしよう。
朝の最低体重記録は新記録更新！やっぱ、ウォーキングやな。

【昼】
やっぱ、右足の甲相当痛い。シップ貼ってもきかない。
二兎を追うもの一兎も得ず、か。
最近飲んでない『強眠眠打破』を飲んだ。
コレは案外効くけど、常習はやっぱよくないな。一時期常習してたし。
10時に寝る生活を。。。難しいな。

【夜】
友達と外食。
足は相変わらず痛い。ずっと冷やしとこう。
そんでも明日も早起きでウォーキングがんばろ。
あさっては休む。

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