ゼリー。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

ゼリー。
< ハム。 　｜　曇り。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　サラダ　バナナ　ゼリー　低脂肪乳

【昼ごはん】 ざるうどん　納豆　生姜焼き　

【間食】 ポテト　珈琲

【晩ごはん】 鮭のホイル焼き　みそ汁　ご飯　ポテトサラダ

【夜食】

【今日の感想】 頂き物のゼリーがおいしい
　　　　　　　KIHACHIのだそうです。

　　　　　　　昨日より１㌔増
　　　　　　　気をつけねば　明日はお友達とランチです

【記録グラフ】
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハムチーズトースト（1人前） 186 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（0.3人前） 39.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（0.5人前） 48 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
納豆（0.5人前） 50 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.6人前） 164 kcal
生姜焼き（0.3人前） 107 kcal
15時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
  1529 kcal
コメント
無財の七施 2009/06/12 18:40 
美味しいもの食べると、後が怖いですね。
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