おうちヨガ【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

おうちヨガ
< マッサージ 　｜　バイキング～ >
ＤＶＤを見てヨガを久しぶりにしてみました。

気持ちよかったけど、やっぱり腰と首がすっきりしない。

様子見ながら、太陽礼拝だけは毎日続けてみます。

今朝の体重は↓でいい調子だったけど、今日の晩御飯にお好み焼き＆ビールを

おなかいっぱい食べちゃったので、明日は増えていると思われ＾＾；

体脂肪は相変わらず。

運動できないから、なかなか減らないだろうなー
【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
10円 2009/06/14 00:50 
体重、大きくぶれてないですね。羨ましい。

腰と首、完全回復するまで無理しないでくださいね

私は、旦那が薦めるコンドロイチンを、三日前から服用してます。
その効果ありか自前治癒力のおかげか　日増しに背中の痛みは楽になってます。

とりわけ今日は一度も痛いと唸ったり　叫んだりしませんでした。
明日は、完全回復できたらいいな。　
お大事になさってください。おやすみなさい。
 yoakenoumi 2009/06/14 22:40 
コンドロイチンのＣＭ、今日テレビでみました。
体にいいのかな～？またまた良い情報をありがとうございます！
お互い、早く良くなりますように☆
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