97日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

97日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・カップラーメン x半分 250 kcal
・ご飯など x1個 150 kcal
昼食合計 400 kcal

夕食
・湯葉ぞうすい x1個 400 kcal
・鮎 x1個 150 kcal
・なすおひたし x1個 120 kcal
夕食合計 670 kcal

間食
・アイスクリーム x1個 150 kcal
間食合計 150 kcal

１日合計 1550 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.68kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
一日の食事（1人前） 1550 kcal
  1550 kcal
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