１６日目【lovexxxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

１６日目
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今日わ朝・
朝の会欠席っ！！！笑
自分でも意味分からんかったしっ；；
ほんで朝ご飯わ高菜をあいみーに
ごはんをよーこぴんにたべてもらったっ♪
ほんまお腹きもくってからに
自分でもがちでビックリしててん！！
ほんで凸行って
顔太ったなあ・
と確信をして…
大打撃を受け…


残念なことに井上氏にも会えずに
もみじまんじゅうをほりかおりに託し…
ほんで今日こそわウォーキングと思ってがんばってるとこ…
サランラップもお久しぶりにして
ホンマがんばらんといけんからっ！！

はい・
そんで久しぶりにウォーキング！
よかったよっ♪
ヨーグルト２個かって・
夜わ肉とタマネギの炒め物的な物やった…
りほちゃんに食べてもらったよっ
そんで８時ごろにもみじまんじゅうを３個と雪の宿とチョコ１個とか食べて
腹いーっぱいですね…
そんぐらい
今日わ中２であつまるんだあ♪
腹筋もほんまに久しぶりにしたよ★
そんぐらいかな・
まあ食べ過ぎ・
太るわ・
ほんぢゃ＊
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
高野豆腐（2人前） 212 kcal
ご飯（1人前） 42 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
13時
オリジン弁当 鶏ごぼうご飯（1人前） 266 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ごま団子（1人前） 232 kcal
大学芋（1人前） 121 kcal
18時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 225 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
にんじん（1人前） --- kcal
20時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 34 kcal
カステラまんじゅう（3人前） 441 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
  2059 kcal
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