１７日目【lovexxxさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lovexxxさんのトップページ>記録ノートを見る>１７日目
09年06月16日（火）

１７日目
< １６日目 　｜　１８日目 >
今日わ朝ぎりぎりに起きて（またぎりぎり…
ほんで７時に豆乳を飲んで・
ＰＣいじって
朝ご飯７時２７分放送
ほんで食べて
食後にいつものヨーグルトちゃん♪

お昼・
はあ食欲がすんごいあっって
おなかいっぱいのくせにいろんなもん
たべてまったょ・
はあ・　
学生でダイエットわだいぶ難しい・

大人とかわ絶対に食べなきゃ痩せるけど
うちわにわ成長期というものがあるし･
そこらへんの調節が全くわからん･
だいぶ慣れてきたと思ったらこれ･
さいあくだあ（＞＜）
とりまがんばるよ･
あっ
またもみじまんじゅうをー！！
はあおやの分が・
ヤセてるからいいけど・　
やばい・
やばい・
体型を
どうにかしたい・
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ご飯（1人前） 58.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 8.9 kcal
豆乳（調整）（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 42 kcal
鯖のみそ煮（1人前） 96.3 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 99.8 kcal
17時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
セイカ食品 鳴門金時キャラメル（1人前） 20 kcal
18時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
レンコン（1人前） 106 kcal
おみそ汁（1人前） 73.8 kcal
きんぴら（1人前） 61.3 kcal
21時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
二鶴堂 博多ぽてと（1人前） 109 kcal
  1451 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE