no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 166 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
10時
ハムチーズカツ（1人前） 330 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
12時
oto ナン （1.2人前） 314 kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
モスバーガー ラッシー S（1人前） 135 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1.5人前） 146 kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2857 kcal
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