１８日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

１８日目
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【今日のできごと】
8：00　起床（３時就寝。５時間睡眠）
【今日の感想】
６７ｋｇ台キター

【記録グラフ】
万歩計
2586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
コイケヤ ぜいたくスコーン（0.2人前） 105 kcal
アンリィCI ちんすこう（1人前） 50.3 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
14時
コイケヤ ぜいたくスコーン　あらびきＷペッパー味（0.4人前） 209 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
もやし炒め（0.7人前） 295 kcal
コカコーラ ジョージア　ヴィンテージレーベル（1人前） 62.7 kcal
マクドナルド ミルク（0.3人前） 45.6 kcal
23時
森永製菓 黒糖キャラメル（１２粒）（3人前） 61.2 kcal
  1353 kcal
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