6月16日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

6月16日
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【記録グラフ】
体水分率
45.9%
体水分率（%） のグラフ
 		万歩計
6261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（0.5人前） 111 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml（1人前） 62 kcal
11時
馬刺し（1人前） --- kcal
12時
素麺（0.5人前） 225 kcal
塩むすび（2人前） 470 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
サントリー カロリ　ソルティードック（1人前） 94.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
トマトスパゲッティ（0.4人前） 193 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1695 kcal
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