64.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

64.0kg before breakfast
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64.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
16時
サークルK サンクス ピー揚げ（0.4人前） 199 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  1887 kcal
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