no title【footmarkさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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●息子の林間学校の説明会。
●ジムでストレッチ5分、マシン15分、ウォーク5分、ラン23分、クールダウン2分。
●ネットでかねてからほしかった指輪が15％オフ。
　結婚15年の記念とかなんとか、買うべき理由を考えたけど、結局やめた。
●今日はそんなに食べたような気がしないのに、もうちょっとで2000kcal……！

【記録グラフ】
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
13時
BLTサンド（1人前） 444 kcal
16時
森永 柚子シャーベット（1人前） 79 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
20時
豚汁（1人前） 359 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1977 kcal
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