れんすけさん
|
(女性)
北海道 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年06月18日（木）
トレーシーメソッド四日目 |
|
< トレーシーメソッド...
｜ トレーシーメソッド... >
|
今日のワークアウトは私の苦手分野
立った姿勢での腕のエクササイズ
腕の筋肉が弱いんですよね
ジムに通っていた時も体幹部はしっかりしてますが腕が弱いと言われてましたよ
でも弱音を吐いていても痩せられない！というわけで頑張りましたよ
でも１セットが限度
なので動き足りない部分は昨日の腰のエクササイズをやって補充
ところでビリーに比べるとはるかに動きの小さいこのトレーシーメソッド
正直言ってその効果には疑問を持っていました
カロリーの高い食べ物を食べても効果は出るんだろうか？
折しも(？)会社ではおやつにスナック菓子とカステラ、夕食にカレーライスを食べたので摂取カロリーは…考えたくない。という状況だったのでちょっと試してみるつもりで体重計に乗ってみました
すると…
思ったよりも増えていませんでした！
これにはびっくり
食べすぎた後は必死になってビリーで汗をかいていた私のあの日々はなんだったのか？
でもまぁこれで安心してトレーシーに取り組むことができそうです
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記