れんすけさん
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(女性)
北海道 |
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09年06月19日（金）
トレーシーメソッド五日目 |
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いつもならトレーシーに取り組むときは必ずウォームアップエクササイズをしているのですが、今日はトランスフォーマー・リベンジの先行上映を観に行ったので帰宅は深夜...
明日も仕事だしお風呂にとっとと入りたかったのでダンベルを使った腕のエクササイズのみ
正味１０分程度のエクササイズ...効くのか？
結果的に数値は下がっていましたが、これがこの１０分程度のエクササイズの効果かどうかは疑問
映画を観に行くために夕食を早めにとったんですよね
近頃は残業が続いていて、夕食をとる時間がどうしても遅くなってしまっていたので、この早めの夕食効果は絶大だと思います
映画を観ているときだって、烏龍茶だけでポップコーンとかは一切食べませんしね
トレーシーに取り組んだ時間までに食べたものが消化してしまったのでは？
となると食事の内容はもちろん、食事をとる時間もダイエットには重要な要素であると判断できますね
う〜ん...残業多めな仕事をしている私にはちょっとハードルが高いです
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