トレーシーメソッド六日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>れんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>トレーシーメソッド六日目
09年06月20日（土）

トレーシーメソッド六日目
< トレーシーメソッド... 　｜　トレーシーメソッド... >
本日のトレーシーは、マットを使った脚のエクササイズ
これはけっこう効きますね。体を支える腕に…
腰に支点を置いて、脚を持ち上げる運動なのですが、そのときに腕立て伏せの状態で腕で体を支えるということなのですが、脚よりも腕の方がぷるぷるきます
ほんとに…どれだけ腕が弱いんだろう？

明日はようやく最後のチャプターに進みます

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
20分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51.8cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
87.4cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE