れんすけさん
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(女性)
北海道 |
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09年06月21日（日）
トレーシーメソッド七日目 |
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今日のエクササイズでようやくチャプターメニュー終了
マットを使った腹筋エクササイズとクールダウン
１週間、細切れにしたプログラムを少しずつ消化してきましたが、成果はいかに？？
食べすぎにはトレーシーもかないませんでしたorz
いつもなら朝はバナナしか食べていないのですが、今日は珍しく朝からシナモンシュガートーストなんぞというカロリー高っっ！なメニューから始まり、昼はお好み焼き、夜は手巻き寿司山盛り…という炭水化物古今東西メニューを摂ったらこんな結果になってしまいましたーー；
エクササイズ自体はけっこうキツイのですがね…腹筋に効きます
トレーシー曰く、
首の痛い人は腹筋が弱いから
とのことですが、私の場合首の痛みはゼロ
両手で首を支えての腹筋もキツイのは腹筋のみ
このまま腹筋を鍛えて引き締めろ。という指令と見た…
頑張ってお腹周りをすっきりさせないといけませんね
明日からのプログラムメニューから、連続してエクササイズに取り組みます
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