９日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

９日目
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昨日は２０００kcal突破。おそろしや～～～。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 187 kcal
味噌汁（葱・豆腐・油揚げ）（1人前） 123 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
レモンティー（1人前） 3.9 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
鮭ご飯（1人前） 201 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ツナサラダ（1人前） 48.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉豆腐（1人前） 208 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト･かいわれ）（1人前） 25.1 kcal
蒸し鯛のポン酢バター（1人前） 274 kcal
味噌汁（大根･ほうれん草･油揚げ）（1人前） 61.7 kcal
メンチ（半分）（1人前） 154 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
hk11hh05 2009/06/19 00:11 
こんばんわ。
僕は体重は落ちてきてますが体脂肪がなかなか落ちませんねー。
「継続は力なり」を信じてお互い気長にやりましょう。
Peggy San 2009/06/19 08:18 
｢継続は力なり」ですよね(^^;
私もその言葉を信じたいと思います。
いや、信じて頑張りたい･･･。
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