１０日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

１０日目
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今日は帰りが遅くなったからお弁当を買って帰った。
しくじったー。こんなにカロリーが高いとは思わなんだ（--；

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ホットケーキサンド　黒蜜＆マーガリン（1人前） 207 kcal
メンチ（半分）（1人前） 154 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
肉豆腐（1人前） 75.4 kcal
サラダ（1人前） 30 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（3人前） 171 kcal
14時
レモンティー（1人前） 3.9 kcal
21時
豚しょうがやき丼（かまどや）（1人前） 854 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1653 kcal
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